Smog ma wielkie oczy

Smog ma wielkie oczy

by -
Od kilku dni media huczą od informacji na temat zanieczyszczenia powietrza w Polsce. Stężenie szkodliwych pyłów jest przerażająco wysokie. Czy jest się czego bać? Czym jest smog i jak go unikać?

 

Słowo smog, to nic innego jak połącze­nie ang­iel­skiego: smoke (dym) oraz fog (mgła). Ktoś mógłby powiedzieć, że od mgły jeszcze niko­mu się nic nie stało. Owszem, ale kluczem w zdrowot­nej zagad­ce jest pył, a właś­ci­wie ich dwa rodza­je:  PM10, które­go cząsteczki mają śred­nicę mniejszą niż 10 µm i PM2,5 , zaw­ier­a­jące­go cząsteczki o śred­ni­cy do 2,5 µm2–5.

Pier­wszy może podraż­ni­ać błony ślu­zowe nosa i gardła i może wywołać zapale­nie spo­jówek. Drugi jest drob­niejszy i dociera znacznie głę­biej, do pęcherzyków płuc­ny­ch, a nawet naczyń krwionośny­ch i dalej do krwio­biegu, dlat­e­go może wywoły­wać choroby nie tylko układu odd­e­chowe­go, ale również krąże­niowe­go. Dlat­e­go w cza­sie smogu najlepiej odpuś­cić bie­ganie. Pod­czas wzmożone­go wysiłku fizy­czne­go odd­y­chamy szy­b­ciej i więcej, tym samym, do płuc zanieczyszczenia docier­a­ją dokład­nie tak samo: szy­bko i w więk­szej iloś­ci.

- Nosze­nie oku­larów korek­cyjny­ch ułatwia ochronę oczu przed pyłem i kurzem unoszą­cym się w powi­etrzu. Osoby, które nie sto­su­ją oku­larów korek­cyjny­ch, powin­ny nosić oku­lary prze­ci­wsłoneczne z fil­trem UV. W przy­pad­ku alar­mu smogowe­go warto również rozważyć nosze­nie spec­jal­ny­ch maseczek chronią­cy­ch nasze drogi odd­e­chowe — mówi dr hab. Bartłomiej Kałużny z kliniki Oftalmika w Byd­goszczy.

Zanieczyszc­zone powi­etrze ma szkodli­wy wpływ są nasze oczy.  Unoszące się w powi­etrzu pyły po pros­tu je wysusza­ją i zwięk­sza­ją ryzyko zapale­nia spo­jówek. Nat­u­ral­nymi “wycier­aczkami” dla oczu są powieki, dzięki mru­ga­niu naw­ilżamy oko. W ciągu doby robimy to pon­ad 12 tysię­cy razy. Ale to nie wszys­tko! Odpowied­nie naw­ilże­nie orga­niz­mu — jak picie wody — wpły­wa na pro­dukcję łez, które jak wiado­mo, są najlep­szym i najbardziej nat­u­ral­nym świ­et­likiem i kro­plami do oczu w jed­nym.

Szkodli­we pyły, to winowa­j­cy zespołu suchego oka. Czyn­nikami wywołu­ją­cymi schorze­nie może być:  nad­mierne parowanie łez lub ich wysy­chanie oraz zaburze­nie pro­dukcji łez.

Głównymi objawami są:

  • suchość oczu
  • podrażnie­nie
  • piecze­nie lub kłu­cie
  • odczu­cie obec­noś­ci ciała obce­go
  • uczu­cie “piasku” w oczach
  • zmęcze­nie oczu
  • nad­wrażli­wość na światło
  • falu­ją­cy i rozmy­ty obraz
  • nad­mierne łza­w­ie­nie
  • zbyt częste mru­ganie

Warto wspom­nieć, że nielec­zony lub zanied­bany zespół suchego oka może prowadz­ić do poważny­ch kon­sek­wencji, między innymi: nawraca­jące infekc­je, światłow­strę­tu, bólu, prob­lemów z rogówką, a nawet utrata widzenia.

 

Jak chronić się przed smo­giem?

  • nosić maseczkę oraz oku­lary prze­ci­wsłoneczne lub korek­cyjne
  • pić dużo wody
  • wspo­ma­gać oczy sztucznymi łza­mi
  • zad­baj o wilgo­t­ność powi­etrza w domu
  • ograniczyć prze­by­wanie na dworze

 

 

 

W Polsce progi alar­mowe ustalone są na niespo­tykanie wysokim poziomie. Stęże­nie pyłu musi osiągnąć śred­niodobowo aż 300 mikro­gramów pyłu PM10 na m3 powi­etrza. We Francji na alarm biją już przy poziomie 80 ug/m3.

Poniżej dwie mapy prezen­tu­jące stęże­nie szkodli­wych pyłów w Polsce. Pier­wsza ze strony Świa­towej Orga­ni­za­cji Zdrowia (WHO) i dru­ga z Inspekcji Ochrony Środowiska.

screen maps.who.int/airpollution/

 

screen www.gios.gov.pl
screen www.gios.gov.pl

Wojew­ódzki Inspek­torat Ochrony Środowiska w Warsza­w­ie zale­ca, by z wyjś­cia na zewnątrz w przy­pad­ku alar­mu smogowe­go ograniczyć do niezbęd­ne­go min­i­mum. Szczegól­nie doty­czy to kobi­ety w ciąży, starszy­ch, dzieci, osób z chorobami ser­ca i dróg odd­e­chowych.

1 KOMENTARZ

  1. w Krakowie smog jest straszny szczegol­nie zima ;/ wiado­mo, ze sie zakry­wa czlowiek sza­likiem, ale oczy sa podraznione przez te tru­jace sub­stanc­je wiec uzy­wam kro­pli Stara­zolin hydrobal­ance ktore poma­ga­ja przetrwac ten ciezki okres.…

Odpowiedz

fifteen + one =