Walka z rozstępami

Ciąża to okres, kiedy ciało kobi­ety inten­sy­wnie się zmienia. Skóra przyszłej mamy już od pier­wszego miesią­ca musi staw­ić czoła „burzy hor­mon­al­nej”, stop­niowe­mu roz­cią­ga­niu utra­cie elasty­cznoś­ci. Rozstępy to najwięk­sza zmo­ra kobi­et w ciąży. Jak i czym z nimi wal­czyć?

Sza­cu­je się, że prob­lem rozstępów może dotykać nawet 90% ciężarnych. W ciąży zwięk­sza się poziom korty­zolu we krwi – hor­monu kory nad­ner­czy. Prowadzi to do pewnego upośledzenia funkcji fibrob­lastów – komórek odpowiedzial­nych m.in. za syn­tezę kola­genu i elastyny. Włók­na kola­genu są bard­zo odporne na roz­cią­ganie – dowiedziono, że by zer­wać włó­kno kolagenowe o śred­ni­cy 1 milime­tra, trze­ba by do niego przy­wiązać odważnik o wadze np. 10 kilo­gramów. Ale kiedy zwięk­sza się poziom korty­zolu, fibrob­lasty zaczy­na­ją pro­dukować słab­sze włók­na kola­genu i elastyny, które pod­czas szy­bkiego nacią­ga­nia się skóry w cza­sie ciąży, są zry­wane. Tak właśnie pow­sta­ją rozstępy.

Pier­wsze niepoko­jące objawy może­my zazwyczaj zauważyć około piątego miesią­ca ciąży. Skóra na brzuchu i bio­drach zaczy­na swędzieć – oznacza to, że nie wytrzy­mu­je napię­cia pow­ięk­sza­jącego się brzucha. To więc ostat­ni moment, kiedy jeszcze mamy szan­sę zapo­biec rozstępom. Co może­my zro­bić? Z pomocą przy­chodzi Mustela — „Pod­wójnie dzi­ała­ją­cy krem prze­ciw rozstępom”. Właś­ci­wie naw­ilża i odży­wia skórę, zmniejsza czyn­ni­ki proza­palne. Stosowany od początku ciąży poz­woli skórze zmin­i­mal­i­zować ryzyko rozstępów, a jeżeli pow­staną — będą mniej liczne i sła­biej widoczne.

Na pow­stawanie rozstępów ciążowych ma wpływ kil­ka ele­men­tów:

• dzi­ałanie hor­monów
• niewłaś­ci­wa dieta
• szy­b­ki przy­rost masy ciała
• roz­cią­ganie się skóry
• a nawet uwarunk­owa­nia gene­ty­czne

Co robić?
W walce pomoże czynne upraw­ian­ie sportu, np. ćwiczenia, które wzma­ga­ją elasty­czność skóry i nie są prze­ci­wwskazane w ciąży. Należą do nich przede wszys­tkim:

• pły­wanie (rekrea­cyjne), aqua aer­o­bik,
• joga,
• pilates,
• fit­ball,
• gim­nasty­ka dla przyszłych mam.

Mni­am, pycha czyli dieta
W kwestii diety szczegól­nie należy zwró­cić uwagę na cynk i krzem oraz pro­duk­ty bogate w wit­a­m­inę E. Cynk w dużych iloś­ci­ach zna­j­du­je się w mięsie, podrobach, żół­tym serze, kaszy gryczanej, pestkach dyni, orzechach i grochu. Pro­duk­ty bogate w wit­a­m­inę E to ciem­nozielone warzy­wa, jaj­ka, ole­je roślinne. Rozsąd­na, uroz­maicona dieta w cza­sie ciąży, to nie tylko skuteczne zapo­b­ie­ganie rozstępom, ale także sekret dobrego samopoczu­cia przyszłej mamy i wyraz tros­ki o praw­idłowy rozwój malusz­ka.

Smaruj, głaszcz, masuj
Kos­me­ty­ki, pozwala­ją skórze zmin­i­mal­i­zować ryzyko rozstępów, a jeżeli pow­staną — będą mniej liczne i sła­biej widoczne. Sto­suj peelin­gi do ciała, najlepiej w trak­cie lub zaraz po kąpieli, najlepiej 2–3 razy w tygod­niu. Pobud­zona skóra będzie bardziej elasty­cz­na, łatwiej też wchłonie wszelkie kos­me­ty­ki pielę­gna­cyjne. Pod­czas nakłada­nia peelin­gu inten­sy­wnie masuj skórę (omi­ja­jąc brzuch – masaż brzucha nie jest wskazany w ciąży). Każdego dnia dwa razy dzi­en­nie nakładaj krem prze­ciw rozstępom na zagrożone oko­lice: brzuch, poślad­ki, uda i pier­si. Wybierz taki krem, który moż­na stosować w ciąży. My testowal­iśmy ostat­nio Mustelę 9 Miesię­cy „Pod­wójnie dzi­ała­ją­cy krem prze­ciw rozstępom”. Ekstrakt z mod­rzewia i wyciąg z łubinu, a także pro­teiny soi — wzmac­ni­a­ją skórę. Masło Shea, perełkowiec japońs­ki i pep­ty­dy awoka­do — dzi­ała­ją odży­w­c­zo i ochron­nie. I najważniejszy argu­ment pro­duk­ty Musteli są hipoa­ler­giczne, moż­na je stosować w cza­sie karmienia pier­sią.

W bada­ni­ach klin­icznych ginekolodzy potwierdzili, że 96% kobiet, które stosowały Mustela 9 Miesię­cy „Pod­wójnie dzi­ała­ją­cy krem prze­ciw rozstępom” nie ma rozstępów. 100% badanych zauważyło, że ich skóra jest bardziej odpor­na na roz­cią­ganie. Od listopa­da dostęp­ny jest zestaw 2 x „Pod­wójnie dzi­ała­ją­cy krem prze­ciw rozstępom” z 30% w prezen­cie na dru­gi pro­dukt. Warto go kupić na początku ciąży i stosować sys­tem­aty­cznie w celu zapo­b­ie­ga­nia. Aby sko­ry­gować już ist­niejące rozstępy mar­ka Mustela pole­ca „Inten­sy­wnie dzi­ała­ją­cy krem na rozstępy”.

• Zestaw Mustela 9 Miesię­cy „Pod­wójnie dzi­ała­ją­cy krem prze­ciw rozstępom” 2x150 ml — 139 zło­tych
• Mustela “Inten­sy­wnie dzi­ała­ją­cy krem na rozstępy” — 81 zło­tych.